2024年的世卫日我国主题是“人人享健康 共同促健康”，呼吁人民享健康、促健康，这就要求我们不仅要关注医治疾病的方法，更要注重预防，通过健康的生活方式来保护自己和他人的健康。#中医美容#中医养颜保健服务专业店

传统中医承载着古老智慧与丰富经验，对于疾病一直强调防重于治，早在两千多年前，《黄帝内经》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”，在《灵枢》也说：“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也，……上工治未病，不治已病，此之谓也”，明确指出高明的医生都重在预防疾病。即使从现代医学的眼光来看，当其时已经是很先进的健康管理理念。

虽然科学技术的不断发展进步，现代诊疗技术已经得到极大进步，让很多不治之症也有了很多的治疗手段，但通过中医养生配合现代医学预防手段，可以更好的延迟发病，早发现先治疗，从而避免更严重问题产生，达到“人人享健康 共同促健康”的目的。

古老智慧：中医养生的传承

中医养生凝聚着千百年来医家们的智慧和经验。其核心理念包括《黄帝内经》的 “上医治 未病，中医治欲病，下医治已病”、“因势利导”等，强调预防为主、调理为辅，以平衡人体的阴阳、气血为根本。中医养生通过调整饮食、调节情绪、适当运动、中药调理等方式，增强体质、提高抵抗力，从而预防疾病、延年益寿。

01中医膳食调养

中医一直强调“药食同源”，正确的饮食，可以调节人体的阴阳平衡，气血畅通，从而预防心脏疾病。

02怡情养性

七情过用可引起发病，中医历代医家均重视七情养生，对于情志调摄、防病祛疾、延年益寿有不可低估的微妙作用。

怒：过度的愤怒和气愤可能导致血压升高、心率加快，增加心脏负担，容易诱发冠心病发作。

忧：过度的忧虑和焦虑可能导致神经紧张，加重心脏负担，对冠心病患者的心脏健康不利。

悲：长期的悲伤和抑郁可能影响免疫系统功能，增加心血管疾病的发生风险。

七情调养办法

顺心情：积极乐观的心态有助于降低焦虑和抑郁情绪，减少对心脏的不良影响。

调情志：通过适当的运动、放松技巧、冥想等方式调节情志，使情绪平和、稳定。

善社交：积极与家人、朋友沟通交流，分享快乐和悲伤，有助于缓解负面情绪，维护心脏健康。

03按摩保健

心血管疾病以血气通畅为顺，点按某些穴位助气行血，保持心脏血脉顺畅，达到预防疾病，缓解症状的目的。例举如下：

① 内关穴

②劳宫穴

③至阳穴

④灵道穴

现代医学：预防疾病的新理念

随着现代医学的发展，预防心血管疾病提到更加前沿的信息，包括从管理高血压、调控血脂等，采用现代医学手段，包括定期体检、健康教育、环境卫生等多个方面。通过早期发现和干预，从而有效降低疾病的发生率和死亡率，提高人们的生活质量。

传承与融合：古老智慧与现代医学的结合

在讲究文化自信，科学自信的今天，中西医结合防控疾病，早已在当下运用广泛。传承了千年的中医养生理念，是我们文化DNA非常牢靠的片段，现代医学也不断通过不同技术手段证实了这些理念的先进性及科学性。

源自不同的科学体系的两者，目标上都是为了预防疾病、促进健康。故将两者结合起来，充分发挥各自优势，具有重要现实意义。

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